58 |
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663 |
76 | 11 | 01-12 |
57 |
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559 |
109 | 5 | 01-12 |
56 |
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1327 |
11 | 34 | 01-12 |
55 |
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357 |
12 | 37 | 01-12 |
54 |
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1428 |
77 | 2 | 01-12 |
53 |
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827 |
14 | 4 | 01-12 |
52 |
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831 |
4 | 51 | 01-12 |
51 |
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480 |
83 | 32 | 01-12 |
50 |
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739 |
17 | 33 | 01-12 |
49 |
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409 |
18 | 30 | 01-12 |
48 |
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432 |
77 | 5 | 01-12 |
47 |
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576 |
119 | 73 | 01-12 |
46 |
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1418 |
8 | 78 | 01-12 |
45 |
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852 |
119 | 63 | 01-12 |
44 |
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1368 |
13 | 21 | 01-12 |
43 |
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1159 |
93 | 6 | 01-12 |
42 |
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791 |
23 | 28 | 01-12 |
41 |
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1264 |
84 | 22 | 01-12 |
40 |
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651 |
89 | 49 | 01-12 |
39 |
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582 |
119 | 41 | 01-12 |
38 |
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1130 |
58 | 12 | 01-12 |
37 |
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309 |
53 | 8 | 01-12 |
36 |
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785 |
17 | 38 | 01-12 |
35 |
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1374 |
27 | 61 | 01-12 |
34 |
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555 |
64 | 2 | 01-12 |
33 |
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781 |
63 | 55 | 01-12 |
32 |
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1280 |
93 | 7 | 01-12 |
31 |
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529 |
48 | 37 | 01-12 |
30 |
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607 |
70 | 12 | 01-12 |
29 |
밤의 효능
가난하던 시절 식량 대용으로 이용되었던 밤은 탄수화물과 단백질, 비타민이 풍부하고 칼슘, 철, 칼륨 등의 영양소가 들어 있어 몸이 약한 사람들에게 좋은 영양원이 된다. 원기를 북돋우고, 소화기 계통을 튼튼하게 해 이유식과 환자 회복식 재료로 많이 사용되는 것. 또한
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938 |
17 | 11 | 01-12 |
28 |
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1199 |
51 | 39 | 01-12 |
27 |
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378 |
35 | 65 | 01-12 |
26 |
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286 |
117 | 11 | 01-12 |
25 |
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308 |
28 | 63 | 01-12 |
24 |
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851 |
31 | 76 | 01-12 |
23 |
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1314 |
90 | 64 | 01-12 |
22 |
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955 |
109 | 74 | 01-12 |
21 |
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1109 |
52 | 48 | 01-12 |
20 |
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228 |
8 | 29 | 01-12 |
19 |
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572 |
15 | 29 | 01-12 |
18 |
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1088 |
105 | 50 | 01-12 |
17 |
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873 |
11 | 6 | 01-12 |
16 |
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1148 |
53 | 60 | 01-12 |
15 |
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447 |
71 | 32 | 01-12 |
14 |
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330 |
102 | 77 | 01-12 |
13 |
|
705 |
115 | 27 | 01-12 |
12 |
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1065 |
110 | 73 | 01-12 |
11 |
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745 |
55 | 41 | 01-12 |
10 |
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1181 |
116 | 7 | 01-12 |
9 |
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433 |
68 | 20 | 01-12 |