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근육맨)머슬 스파크는 자비의 기술

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댓글 0건 조회 2,659회 작성일 25-03-19 06:46

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 img/25/02/19/1951c89d2d457c782.webp  첫 자세 : 팔을 양손으로 잡고 목과 허벅지를 다리로 붙잡아 근섬유와 뼈를 완전히 끊어서 저항을 줄인다.   img/25/02/19/1951c8a736057c782.jpg  그 상태로 양팔을 잡고 다리를 크로스 결박한 후 목과 허리를 완전히 뒤로 꺽어 내리 꼽아 목뼈와 척추 다리를 아작낸다.  자비의 기술 맞지?    
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